יציבה נכונה בעמידה, ישיבה ותנוחת שינה

יציבה נכונה מהוה בסיס לבריאותנו הכללית. אדם שידע לשמור על יציבה נכונה ימנע מעצמו תחלואים רבים הקשורים באופן ישיר לעמוד השדרה ובנוסף להרבה בעיות נוספות אשר לכאורה אינן קשורות באופן ישיר אך מושפעות מלחצים הנוצרים על מערכת העצבים אשר בעצם מקושרת דרכה לכל האברים והמערכות הפנימיות. יציבה לא נכונה עלולה…

להמשיך לקרוא

כאבי צוואר וכאבי גב עליון – סיבות ודרכי ההתמודדות

כאב צוואר

ישנן סיבות רבות לכאבי צוואר וגב עליון ואת רובן ניתן למנוע על-ידי שינוי ביציבה, בצורת השינה, ההליכה וכמובן שינוים בסביבת העבודה.   הכאב השכיח ביותר הוא מה שנקרא צוואר תפוס והוא מלווה בכאבים חדים אשר עלולים להקרין גם לידים, לכתף ולפעמים לאצבעות. לעומת זאת ישנם סוגי כאב כרונים שבדרך-כלל מושפעים…

להמשיך לקרוא

השלמות תזונתיות לטיפול בכאבי-גב

השלמות תזונתיות ויטמינים ומינרלים

לשימוש בהשלמות תזונתיות חשיבות רבה בטיפול ובמניעתן של תופעות כהרס רקמת הסחוס שחיקת פרקים, מצבים דלקתיים וכאבים המתלווים לפגיעות גב-תחתון. בניגוד לטיפול התרופתי הכרוך, כאמור, בתופעות-לוואי רבות עוזרים הרכיבים התזונתיים הטבעיים במניעת ירידה בצפיפות מסת העצם, הפחתת כאב ומצבי-דלקת ובעיקר בתמיכה ובשיקום הרקמות. אם הנכם סובלים מכאבי גב תחתון, גם…

להמשיך לקרוא

דרכי הטיפול בכאבי גב

שיטות טיפול המוצעות ע"י הרפואה הקונבציונלית ועל ידי הרפואה המשלימה דרכי הטיפול של הרפואה הקונבציונלית הרפואה הקונבנציונלית מטפלת בכאבי-גב תחתון במספר דרכים: טיפול תרופתי המיועד להקלת הכאב והמצב הדלקתי, טיפול באמצעות פיזיותרפיה, מנוחה או, במצבים קשים, על-ידי ניתוח. חשוב לציין כי לגישה טיפולית זו מספר חסרונות: טיפול תרופתי: נטילתן של…

להמשיך לקרוא

Lombrozo Spinal Therapy – לטיפול בבעיות גב

טיפול לכאבי גב

שיטת Lombrozo Spinal Therapy משלבת בתוכה את עקרונות השיאצו, האקופרסורה (לחיצה על נקודות הדיקור), מניפולציות עדינות של עמוד השדרה, שימוש בצמחי מרפא, אלקטרו-אקופונקטורה (שימוש במכשיר חשמלי על נקודות הדיקור) ותרגול תנועתי בהתאם למצב המטופל. שיטה זו יעילה במיוחד במצבי פריצת דיסק, מצבי סטרס ובעיות שרירים כרוניות. השיטה מבוססת על ההנחה…

להמשיך לקרוא

טווינה

מקור הטווינה הוא קדום ביותר ומוערך בן כ 2700 שנה לפני הספירה ובסיסה נעוץ בשורשיה התרבותיים של סין. הטווינה היא פיזיותרפיה סינית מסורתית, שמבוססת על הרפואה הסינית. הטווינה כוללת מגוון רחב של טכניקות ידניות אשר פותחו ונוסו במשך אלפי שנים בכדי לגרום לשינוי בבריאות המטופל. הטיפול מתבצע ללא תרופות או…

להמשיך לקרוא

הסיבות לכאבי גב תחתון

כ-80% מהאוכלוסיה סובלים או יסבלו מכאבי גב תחתון או עליון במהלך חייהם אתם נימצאים בסיכון גבוה לסבול מבעיות גב אם: אתם עוסקים בעבודה פיסית, אתם בעלי משקל יתר, אתם לא עוסקים בפעילות ספורטיבית קבועה או בפעילות גופנית בכלל, אתם מעשנים (מחקרים מראים קשר ישיר לעישון ובעיות גב) , אם אתם…

להמשיך לקרוא