כאשר אנו יושבים בעבודה או בבית מול המחשב בישיבה ממושכת אנו חשופים למספר רב של בעיות,הישיבה הרצופה לאורך זמן עלולה לגרום לנו לבעיות שונות אך במאמר זה נעסוק בבעיות האורתופדיות וההשלכות הנגרמות מהן.יש לציין שעמידה ממושכת, מתח נפשי ועוד.. גם הם עלולים לגרום לעומס ופגיעה באזורי הכתפיים, הצוואר, הגב המותני והתחתון.עומס זה נגרם מחוסר איזון… להמשך קריאה » השפעות הישיבה מול מחשב והשפעות העבודה בעמידה
יציבה נכונה מהוה בסיס לבריאותנו הכללית. אדם שידע לשמור על יציבה נכונה ימנע מעצמו תחלואים רבים הקשורים באופן ישיר לעמוד השדרה ובנוסף להרבה בעיות נוספות אשר לכאורה אינן קשורות באופן ישיר אך מושפעות מלחצים הנוצרים על מערכת העצבים אשר בעצם מקושרת דרכה לכל האברים והמערכות הפנימיות.יציבה לא נכונה עלולה לגרום לשורה גדולה של בעיות החל… להמשך קריאה » יציבה נכונה בעמידה, ישיבה ותנוחת שינה
ישנן סיבות רבות לכאבי צוואר וגב עליון ואת רובן ניתן למנוע על-ידי שינוי ביציבה, בצורת השינה, ההליכה וכמובן שינוים בסביבת העבודה. הכאב השכיח ביותר הוא מה שנקרא צוואר תפוס והוא מלווה בכאבים חדים אשר עלולים להקרין גם לידים, לכתף ולפעמים לאצבעות.לעומת זאת ישנם סוגי כאב כרונים שבדרך-כלל מושפעים משנוי מזג אויר, שינוי רגשי, יציבה לא… להמשך קריאה » כאבי צוואר וכאבי גב עליון – סיבות ודרכי ההתמודדות
